1、自我激励法。
坚信慌乱是可以克服的,树立定能考好的信心。配合用言语激励自己,如“我已作了充分准备”、“我一定可以考好”等,充分调动自控力战胜怯场。
2、言语暗示法。
如反复地自言自语“我现在很镇定”、“我感到很轻松”等,可以在一定程度上抑制焦虑带来的神经紊乱。
3、闭目养神法。
拿到考卷,不妨先闭目静坐一会儿,等到紧张心情缓和下来以后,再聚精会神答题。
4、专注思考法。
考试时把全部精力专注到答题解题上,就会忘了紧张和恐慌。
上一篇:中国核电站
下一篇:一个九一个鸟
相关文章
酒店销售怎么做
06月23日
夏目友人帐斑
呢子大衣怎么搭配
特征向量怎么求
奶油胶
石斑鱼怎么吃
最新文章
画面感是什么意思
啮合角
鸡算不算鸟类
海鲜乱炖
全球票房排行
匿名聊天
热门文章
直角三角形面积
愚公移山课文
鹅蛋煮多久能煮熟
溧阳扎肝
小葱和蒜苗的区别
踟躇